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导读 我是小前,我来为大家解答以上问题。肌酸怎么吃效果最好,肌酸怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、一般训练前吃...1、
1、一般训练前吃五克,训练后吃五克。用水配上葡萄糖冲服。
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