前列腺是男性特殊的一个性腺体，不仅可以促进精液的液化，进步男性的生育能力，而且还具有内分泌调节，辅助排尿等功能，前列腺健康，对男人来说非常重要，可以维护男人内分泌的平衡，进步男人的自信。

男性小便若符合这3个尺度，恭喜，你的前列腺保养的很不错

【资料图】

排尿正常

新陈代谢会带走人体内大量的水分，有研究表明，人们天天需要摄入的饮水量约2升左右，用以维持机体内环境的不乱，正常情况下，人们天天的排尿频率约4-8次，每次的尿量约300毫升，假如经常出现尿频尿急的情况，可能是前列腺肥大造成的，要引起正视。

夜尿不超2次

男性睡前没有大量饮水时，一般情况下，晚上是没有夜尿或起床小便一次，假如经常出现夜尿超过2次以上的现象，要引起警惕，可能是前列腺的健康泛起了题目，大部分的前列腺患者，都有夜尿增多的症状，要及时就诊，调整身体。

小便顺畅

小便是人体正常的生理排泄过程，可以及时将血液中的毒素和代谢的垃圾排出体外，促进身体的健康，一般来说，人们的排便过程是比较通畅的且小便时比较有力，当前列腺发生异常，排尿就会泛起题目。

有助于养护前列腺健康的好习惯

多喝水

男人平时养成多喝水的好习惯，不仅可以改善体内的血液循环，还可以促进尿液的天生，加快人体的新城代谢，及时排出体内的毒素和废料，减少病菌的滞留，有助于减轻肾脏的压力，起到保护前列腺的作用。

及时排尿

生活中，我们常常见到有些男性有憋尿的行为，这个行为会造成尿液在膀胱中长时间的滞留，轻易导致细菌的滋生，引发膀胱炎、前列腺炎，同时，还可能造成尿液回流，造成尿道感染，伤及肾脏，因此，男性在生活中要养成及时排尿的好习惯，减轻肾脏的负担，养护前列腺的健康。

多锻炼

现在的人们比较安逸，许多人都是疏于锻炼，长时间久坐轻易造成体内的气血轮回不畅，尤其是下肢部门，会增加诱发前列腺炎的风险，平时要养成天天坚持适量锻炼的好习惯，促进男性前列腺局部的血液循环，养护前列腺的健康。

温馨提醒：前列腺的健康，关乎着男性的尊严和生活质量，平时要养成良好的生活习惯，戒烟酒，公道饮食，维护身体的健康。

前列腺是男性特殊的一个性腺体，不仅可以促进精液的液化，进步男性的生育能力，而且还具有内分泌调节，辅助排尿等功能，前列腺健康，对男人来说非常重要，可以维护男人内分泌的平衡，进步男人的自信。

男性小便若符合这3个尺度，恭喜，你的前列腺保养的很不错

排尿正常

新陈代谢会带走人体内大量的水分，有研究表明，人们天天需要摄入的饮水量约2升左右，用以维持机体内环境的不乱，正常情况下，人们天天的排尿频率约4-8次，每次的尿量约300毫升，假如经常出现尿频尿急的情况，可能是前列腺肥大造成的，要引起正视。

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